zma jakie

clout rano i po treningu no-s przed treningiem aminny jakie masz? witaminy po sniadaniu dorzuc zma i omege 3 p.s soga nie dasz bo abona nie masz:)

1.WIEK: 19 2.WAGA: 100 3.WZROST: 203 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 113 UDO: 62 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA (oczywiście przy saa będzie zmieniona, taką stosuję obecnie): BIALKO: 2,4 WEGLOWDANY: 5,5-6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8.TRENING: różne testowane. Split; HST; 15 10 5 9.CEL CYKLU: masa, czysta w [...]

mr_acid - wiesz jakie dawki zaleca producent NOII? 3 x dzienie po 5g. to jest porcja dla papugi. dlaczego polecasz glutamine przed snem i rano, a po treningu - nie? moja propozycja jest następująca: BCAA przed i po treningu po 5 - 10g w porcji, glutamine po treningu w dawce 10 - 15g, co do carbo, mozna wziac je z powyzszym i suplami w porcji (ok [...]

[...] - zwiększa ilość przeciwciał i komórek obronnych w organizmie, hamuje wzrost bakterii chorobotwórczych. Znajdziesz go w mięsie, rybach, przetworach zbożowych. Żelazo - wzmacnia odporność, najwięcej jest go w mięsie. Aby dostarczyć odpowiednią ilość potrzebnych składników należy dobrze zastanowić się nad naszymi posiłkami-nad dietą. [...]

Nie rozumiem takiego zachowania kiedy ktos najezdza na Treca albo inna firme nie sprobuje ale gada to jest najsmieszniejsze moja przygoda zaczela sie akurat z Treciem i ciagnie sie juz pare ladnych lat i jest naprawde bardzo zadowolony z produktow jakie Trec wystawia na rynek moge ze spokojem polecac wiem ze sa warte ceny zreszta cene sa rozsadne [...]

panowie wiem ze zma nie podnosi tescia powyzej normy. i wiem jakie jest dzienne zapotrzebowanie. uwierzcie. nie powiedzialem ze nie bede rezygnowal z wieczornej porcji. zobacze jeszcze Zmieniony przez - vinceanity w dniu 2008-01-15 12:02:59

Witam. Chcialbym Was poprosic o pomoc przy ulozeniu treningu. Sprawa wyglada tak, ze przede wszystkim zalezy mi na poprawie jakosci gry w pilke nozna. Obecnie gram w lidze halowej (amatorskiej), przymierzam sie takze do powrotu do grania na trawie. Oprocz treningow pilkarskich bardzo doceniam sobie glebokie walory uczeszczania na silownie i staram [...]

[...] z ec ostatnio też b dobry propek nie wiem jak axio bo nie biłem 4.saw palmetto- Czy to faktycznie dziala? nie używałem 5. No i co byscie mi doradzili , w czasie cyklu szmac,zeby jakos temu biednemu serduchu pomagac? omega witaminy zma witaminca c 4g a w ogóle daj z taperem w ost 2 tyg 7 75mg e2d 8 50e2d Zmieniony przez - GYMwork w dniu [...]

Nie widzi mi się, jedzenie dzień w dzień tego samego więc rozpisałem dietę na cały tydzień. Chciałbym prosić znawcę w temacie o napisanie mniej więcej w jakiej ilości mam spożywać poszczególne składniki w diecie. Mój plan trenigowy: poniedziałek: trening wtorek: trening środa: wolne czwartek: trening piątek: trning sobota: wolne piątek: wolne [...]

achas czaje juz teraz. Zamisat ZMA mam MZB to jest chyba prawie to samo. A powiedzcie jakie te witaminy mają być??

Na poczatek to diete sobie uloz. Do niej mozesz kupic gainera/bialko/bulka dla jej uzupelnienia w zaleznosci czy masz braki i jakie sa te braki. Do tego witaminy (Vita-min multiple sport z olimpu), ZMA (tez moze byc z olimpu lub chela-mzb z olimpu), omega 3 (np. z treca). To juz wszystko masz na mase. Jesli chcesz krete to na poczatek mono. Po co [...]

A powiesz dlaczego potrzebne mi bedzie ZMA. Bez bolu przyznaje sie nawet ze nie iwem co to jest widze tylko w sklepach tribulus/ZMA ale nie wiem jakie ma to zastosowanie. Jak to dziala ? Co powoduje ?

Dzięki wielkie za odpowiedź. Co do tej zwielkorotnionej dawki witamin - 32 dni na Animal Paku to jest długi okres czasu? W sumie ktoś to pewnie przeliczał, a w puszcze są 44 paki... Na opakowaniu pisze nawet, że zaawansowani kulturyści powinni brać 2 paki dziennie przy intensywnych treningach (ja biorę jadną dziennie bo mi to spokojnie wystarczy). [...]

[...] mase miesniowa ale dobrej jakosci!! dieta bedzie z nadwyzka kaloryczna niewielka a on chce zeby ten fat burner z treca bo niego sobie upatrzył służył jako pobudzacz przedtreningowy!! rozpiscie ten cykl jak mozecie !! suple jakie teraz ma to TCM 360 kapsułem Mono 300g Carbo 1kg fat burner 180 kapsułek zma apteczne czy cos jeszcze tutaj dodawać??

Omega 3 Do Posiłków Witaminy Zależy jakie masz i ile jest napisane w Sposobie Dawkowania ale 1-2 kapsy do Posiłków - Śniadania i do Posiłku Popołudniu Białko w Celu Uzupełnienia Posiłków W Białko albo Możesz Zmieszać z Gain Bolicem Zeby Podniesc ilosc Białka na 100 Gram i w Pracy/Szkole WYpic Jako Posiłek Ogólnie Białko Jako Uzupełnienie Dietki [...]

krzyseikka na masę to dieta BCAA 1g/kg masy ciała przed i po treningu jak masz więcej kasy to dawaj również w Dni bez treningu i rano (ale to opcjonalnie) Multiwitamina 1 capsa ta z olimpu, Omega 3 2capsy (ale to zależy też od diety) PO SNIADANIU Przed treningiem wypije kawe, a 2h przed zjedz posiłek ww złożone + białko ZMA (regeneracja) to [...]

ZMniejszenie start utraty mięśni na pewno, ale żeby nie poszło to w druga stronę-czyli przyrost masy, bo wiadomo,że biegi wytrzymałościowe wiążą się raczej z "wątłą" postruą. a witaminy to jakie konkretnie? Chodzi o to ZMA? czy ogólnie? Jego trener(ktory mam wrazenie nie zawsze jest kompetentny dlatego wolę sie upewnić)polecił mu taki [...]

to więc jakie suplementy polecasz ?? no boks ale tez mogą byc do innych sztuk walki co nie. ZMA moze byc?? witaminki tez?? a proteiny jakies czy coś??

[...] musisz wyliczyc sobie jakie masz zapotrezbowanie w diecie!!! a jesli bedzie dieta to do tego mozesz kreatyne (jesli to twoja pierwsza to mono) carbo po treningu zma przed snem na regeneracje jest duzo mozliwosci.... a i nie jestem specem ale chyba ten sam trening robisz za dlugo (pol roku) ale moge sie mylic z tym... pozdrawiam

[...] aktywności fizycznej: 5x1-1,5h 40-50 minut trening silowy 15 minut brzuch 10-20 rowerek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Bialka, creatyna, hmb, glutamina, testosterol, zma, clen Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: max 300zł na 1-2 miesiace stabilnej i konsekwentnej pracy Stosowane wcześniej diety: CKD, wysoko białkowa